जिम नहीं, सेक्स करिए स्वस्थ रहिए !
Sex makes You Healthy, Better than Gym Exercise
क्या आप फिट रहने के लिए जिम जाते हैं? लेकिन अब आप को फिटनेस के लिए जिम में पसीना बहाने की जरुरत नही है. रोज सेक्स करिए जी सही सुना आप ने, रोज सेक्स करिए और फिट रहिए. ये बात एक रिसर्च में सामने आई है. रिसर्च के मुताबिक, अगर आपको फिट रहना है तो जिम जाने के बजाय बेडरूम में जाए. एक अखबार के मुताबिक, बेडरूम में रोमांस और सेक्स के दौरान जितनी कैलोरी बर्न करेंगे उतनी ही कैलोरी आप तीस मिनट की एक्सरसाइज से घटाते हैं. यानी अब आप अपने फिटनेस के प्लान को दोबारा से शेड्यूल कर सकते हैं.
कनाडा की क्यूबेक यूनिवर्सिटी द्वारा कराए इस रिसर्च के मुताबिक, आधे से एक घंटे सेक्स के दौरान पुरुष 120 कैलोरी बर्न करते हैं तो महिलाएं 90 कैलोरी बर्न करती हैं. रिसर्च में ये बात भी सामने आई कि सेक्स के दौरान जो पुरुष अधिक एनर्जी लगाते है वे ट्रेडमिल पर जितनी कैलोरी बर्न करते हैं उतनी ही सेक्स के दौरान भी करते हैं. रिसर्च में पाया गया कि युवा और हेल्दी पुरुष औसतन एक मिनट में 4.2 कैलारी बर्न करते हैं जबकि ट्रेडमिल पर एक मिनट में 9.2 कैलोरी बर्न होती है. वहीं महिलाएं एक मिनट में सेक्स के दौरान 3.1 कैलारी बर्न करती हैं जबकि जॉगिंग के दौरान एक मिनट में 7.1 कैलोरी बर्न होती है.
ये रिसर्च 18 से 35 वर्ष के 20 जोड़ों को शामिल किया गया जिन्हें सप्ताह में एक बार सेक्स करने और ट्रेडमिल पर 30 मिनट तक जॉगिंग करने के लिए कहा गया. इन जोड़ों के हाथ पर एक बैंड बांधा गया जो ये रिकॉर्ड करता था कि किसकी कितनी कैलोरी बर्न हुई. ये स्टडी पब्लिक लाइब्रेरी ऑफ साइंस में पब्लिश हुई है. इस स्टडी ने साबित कर दिया कि एक्सरसाइज से ज्यादा सेक्स करना फायदेमंद है.
दरअसल, महिलाएं और पुरुष 30 मिनट ट्रेडमिल पर दौड़ने के बजाय सेक्स एक्टिविटी को एंज्वॉय भी करते हैं. ऐसे में कभी सेक्सुअल एक्टिविटी को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. वैज्ञानिकों का मानना है इंसान की लाइफ के लिए सेक्सुअल एक्टिविटी बहुत जरूरी है. इससे उनके मानसिक, शारीरिक और सोशल हेल्थ पर प्रभाव पड़ता है.
Sex makes You Healthy, Better than Gym Exercise
क्या आप फिट रहने के लिए जिम जाते हैं? लेकिन अब आप को फिटनेस के लिए जिम में पसीना बहाने की जरुरत नही है. रोज सेक्स करिए जी सही सुना आप ने, रोज सेक्स करिए और फिट रहिए. ये बात एक रिसर्च में सामने आई है. रिसर्च के मुताबिक, अगर आपको फिट रहना है तो जिम जाने के बजाय बेडरूम में जाए. एक अखबार के मुताबिक, बेडरूम में रोमांस और सेक्स के दौरान जितनी कैलोरी बर्न करेंगे उतनी ही कैलोरी आप तीस मिनट की एक्सरसाइज से घटाते हैं. यानी अब आप अपने फिटनेस के प्लान को दोबारा से शेड्यूल कर सकते हैं.
कनाडा की क्यूबेक यूनिवर्सिटी द्वारा कराए इस रिसर्च के मुताबिक, आधे से एक घंटे सेक्स के दौरान पुरुष 120 कैलोरी बर्न करते हैं तो महिलाएं 90 कैलोरी बर्न करती हैं. रिसर्च में ये बात भी सामने आई कि सेक्स के दौरान जो पुरुष अधिक एनर्जी लगाते है वे ट्रेडमिल पर जितनी कैलोरी बर्न करते हैं उतनी ही सेक्स के दौरान भी करते हैं. रिसर्च में पाया गया कि युवा और हेल्दी पुरुष औसतन एक मिनट में 4.2 कैलारी बर्न करते हैं जबकि ट्रेडमिल पर एक मिनट में 9.2 कैलोरी बर्न होती है. वहीं महिलाएं एक मिनट में सेक्स के दौरान 3.1 कैलारी बर्न करती हैं जबकि जॉगिंग के दौरान एक मिनट में 7.1 कैलोरी बर्न होती है.
ये रिसर्च 18 से 35 वर्ष के 20 जोड़ों को शामिल किया गया जिन्हें सप्ताह में एक बार सेक्स करने और ट्रेडमिल पर 30 मिनट तक जॉगिंग करने के लिए कहा गया. इन जोड़ों के हाथ पर एक बैंड बांधा गया जो ये रिकॉर्ड करता था कि किसकी कितनी कैलोरी बर्न हुई. ये स्टडी पब्लिक लाइब्रेरी ऑफ साइंस में पब्लिश हुई है. इस स्टडी ने साबित कर दिया कि एक्सरसाइज से ज्यादा सेक्स करना फायदेमंद है.
दरअसल, महिलाएं और पुरुष 30 मिनट ट्रेडमिल पर दौड़ने के बजाय सेक्स एक्टिविटी को एंज्वॉय भी करते हैं. ऐसे में कभी सेक्सुअल एक्टिविटी को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. वैज्ञानिकों का मानना है इंसान की लाइफ के लिए सेक्सुअल एक्टिविटी बहुत जरूरी है. इससे उनके मानसिक, शारीरिक और सोशल हेल्थ पर प्रभाव पड़ता है.
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